「不安」の記事一覧

不安と喜びは表裏一体！ひっくり返せば快感なんだよ

あなたの中にいまどんな不安がありますか？それから目を背けるのも大事な時期はあるけれど、逆にそれを利用してしまうのも一つの手。たとえば、不安という言い方をやめて「喜び」と言ってしまう。いま自分は不安だ→いま自分は喜んでる、ってね。

あなたが恐怖に震えるのは体の反応かもしれませんが、実際は心の反応であり夢のなかでの反応とおんなじなんです。だから、心の中の悪夢に気づいてそれを乗り越えたらほら体の反応も止まるんだよ

過去の後悔や未来の不安をずっと考えてませんか。でも、考えたって本当に変わらない。だから今だけに気持ちをむけて生きていきましょう・・・

あなたが抱えている不安や恐怖、苦手意識などは全部悪夢と同じ勝手なイメージに過ぎないんです。そのことに気づけないといつまでたっても繰り返し繰り返し悪夢にうなされるので、・・・

不安になったらじっと待つということ。これができる人が本当に意味で不安に打ち勝てる人かもしれません。とくに体にくる反応は、じっと耐えるが勇気なんだよ・・・

ドキドキして不安になってしまうことありませんか？ありますよね。私もそうでしたが、そんなときは頭で不安になっているのでなく体を使って行動してみましょう。ほら、不安がなくなって幸せになれるから。

幸せすぎて怖いって思うことありませんか。その気持ちはわかるけれど、ほんとは怖くないんだよ。ほんとは幸せなことなんだよ。だから逃げなくていい！おかしくなったって、本当に幸せなら他人の目を気にする必要なんてどこにもないんだからさ。