忙しい時こそ、
目の前のことに集中しよう！
他のことに気持ちが分散すると
忙しさがよけい感じられるから…
あ〜、忙しいな〜、忙しいな〜
やることいっぱい！どうしよう・・・
と、
忙しいのは
目の前のことに没頭してないから
だから
１つだけに気持ちを集中！
他のことはさておいて・・・
ということなんだけど、
あなたはどうでしょう？
忙しい、忙しいってときは
ほんとに忙しいのもあるけれど
単純に気持ちが分散して
１つのことに集中できてないから
ってことが
ほとんどです。
（※少なくとも私の場合はそうでした…）
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だから、
忙しいと思ったら
あっ、自分は集中できてないんだ
と思って
少し落ち着いてみよう！
そして、
目の前のことだけに集中して没頭できたら
ほら、
あぁ忙しい〜、じゃなくて
あぁ充実してるなー！ってなってしまうんだよ
そう、コツコツ１個ずつね！
・・・
というわけで、
どんなに忙しいときも
あれこれ考えないで
目の前のことだけをやってみよう。
目の前のことだけをやってると、
そのうち、
あれ、終わっちゃった！
となって、
充実感がいっぱいに満たされるからね。
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それでは、
ここまで読んでくれたなら、
今日はこれをやってみよう！
忙しい時は余計なものを減らすこと！
たとえばテレビ、スマホ、ゲーム、
邪魔をしてきてくれる人からのお誘い
そういった余計なものを一時的でもシャットアウトすることで
ほら、たった一つに集中できて
あっという間に終わらせられるものなんです。
だから、
忙しい、忙しいと忙しさを嘆いているなら
目の前のことに没頭してないと思って、
１つのことだけに気持ちを向けて集中しましょう。
そして、
最後の最後に、
それでも気持ちが分散してしまうこともあるけれど・・・
どうにも忙しくっても、頑張ってるあなた、
気持ちを１点だけに集中させていこう！
そして、一つ一つ終わらせていこう！
そう、達成感とともに一つずつ…
そんな１日の最後に充実してたなーって思える
めちゃくちゃ楽しい１日にしてこうね！
