泣きたい時は、泣けばいい
吐きたいときは吐けばいい
溜め込んだら体に毒だからさ・・・


このイラスト↓
泣きたいときは泣けばいいイラスト
のように・・・

泣きたいときは泣けばいい
吐きたいときは吐けばいいんだ
恥ずかしくなんてないし、
出せばスッキリするからね。


だから、とことんと
泣きたい時は泣いていいというイラスト

そして、泣き疲れたなら
では解説です。


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うん、もういいんだよ

これ以上我慢しなくていいんだよ

泣きたくなったら
思いっきり泣けばいい

具合が悪くなって
吐きたいときは
ぜんぶぜんぶ吐けばいいんです

それなのに、
まわりの目を気にしてできないとしたら、

学校教育の弊害でしかないけれど、

でも、

本当は恥ずかくなんてないし、
いいんだよ。

あなたの心を守るために
あなたの体を守るために
求めていることなのだから…

あなた自身の、心の叫びなのだから。

ぜんぶぜんぶ吐けばいいんだよ

だから、
泣きたい時は泣いてスッキリさせるイラスト
って
とにかく
恥ずかしくっても気にしないで

それでひどいことを言う人がいたとしたら

その人の方がよほどひどいのだから。

ひどい、許せないというイラスト

そして、
出すもの出したら
スッキリしてまた頑張ろうね。


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それではここまで読んだなら、
これをやってみよう!
それが、

とにかく我慢しないですべてを出し切るトレーニング

泣きたい時は泣いちゃダメって誰がいったかな?
泣きたいなら泣こう!
怒りたいなら怒ろう!

いつだってそれはあなたの自由なのだから。
心の声に従ってそれそのまま出せばいいんだよ。
子供のようにすべてすべて出したならそれで空っぽになって
新しい気持ちで次に行けるからね。
さぁ、
再掲:泣きたい時は泣いていいというイラスト
 
そう、とことん気がすむまで吐き出そうね
吐き出して吐き出して吐き出して
そうやって大人になっていけばいいのだから。

スッキリしたかな?よかった!

あとこちらのポエムもぜひ読んでみてくださいね↓
>>>心の中の自分がいるから孤独じゃないよ
心の中にはたくさんいるから孤独でないイメージ

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