不安・緊張 失敗怖い怖くなくなる挑戦 お金を払ってでも「失敗する可能性」に挑戦しよう! 失敗するのが怖い? なら、やってみよう! お金を払ってやってみよう! そして、 前に進む恐怖に立ち向... 2018年3月31日
不安・緊張 不安喜び快感感じる 不安と喜びは表裏一体!ひっくり返せば快感なんだよ いつも不安なあなたへ、 その不安ってきっとぐるぐる回って苦しくて仕方ないよね 私もずっとそうだったか... 2018年3月29日
不安・緊張 どうすればいい不安体の反応心の中 心の悪夢に向き合おう!それが悪夢でしかないと気づくまで 恐怖に怯える反応は、 心の中の悪夢と向き合えてなくて 悪夢を現実と思ってるから ドキドキ、バクバク ... 2018年2月24日
不安・緊張 不安今変える後悔 過去でも未来でもなく、今を変えてく思考をしよう 今を変えてく、 にゃたりんこ。 あのとき、 あんなことやってしまったぁ・・・ とか、 これから先、本... 2018年1月28日
不安・緊張 不安悪夢方法気づく 悪夢に対抗するために、悪夢を悪夢と認識することから始めよう 悪夢は悪夢で、 にゃたりんこ。 不安、恐怖、苦手意識、絶望、 はて、どうしたものか? と、その前に、... 2018年1月25日
不安・緊張 たいしたことないたいていのこと受け入れる名言 怖いのは現実の中で悪夢という名の夢を見ているだけかもね たいていのことは、 にゃたりんこ。 さて、 本日の名言ポエムは・・・ もうだめだ〜、おしまいだ〜 ... 2018年1月6日
不安・緊張 できないできるようになる名言恥ずかしい できないと思ったら諦めず体を使って試せば自信になるんだよ 挑戦あるのみ、 にゃたりんこ。 さて、 本日の名言ポエムは・・・ やだ〜、ムリー、恥ずかしいし絶対... 2018年1月5日
不安・緊張 じっと待つ不安体の反応勇気 不安になったら体の反応が収まるまでじっと我慢 じっと待ってて、 にゃたりんこ。 さて、 本日の名言ポエムは・・・ う〜ん、これって大丈夫? ほんと... 2017年12月19日
スキルUP リズム名言呼吸整える どんなときも呼吸のリズムで状況に左右されなくなる 呼吸を大事に、 なにか不測の事態が起こった時はなおのこと 呼吸を大切にして そのリズムを取り戻してい... 2017年11月4日
不安・緊張 向き合う増大恐怖方法 恐怖は正しく向き合えば消えてなくなるんだよ 心のままに恐怖に向き合おう! そもそも恐怖というのは あなたを苦しめるためではなく あなたに気づかせ... 2017年9月18日
不安・緊張 ドキドキ不安変える幸せ ドキドキしたら不安になるより行動しよう! 不安になったらどうする? どうするって、 そりゃあ行動あるのみ、だよね それも不安を加速させる行動で... 2017年7月26日
不安・緊張 受け入れられない受け入れる方法考え方 すべて受け入れなくてもいい。ひらりとかわす、それでいい かわしていこう、 全て受け入れなくたって 生きていけるのだから・・・ それは、 このイラスト↓ のよ... 2017年6月30日
不安・緊張 どうすればいいスッキリ名言吐きたい 泣きたいときは泣けばいい、吐きたいときは吐けばいいんだよ! 泣きたい時は、泣けばいい 吐きたいときは吐けばいい 溜め込んだら体に毒だからさ・・・ このイラスト↓... 2017年5月25日
不安・緊張 どうすればいい向き合う寝る方法 すぐ逃げず寝てみよう。そしたら見つかる第三の道 まずは寝てみよう! そしたら、どんなに行き詰っても 新しい道が見つかるからね このイラスト↓ のよう... 2017年5月22日
不安・緊張 どうすればいい不安幸せすぎて幸せになりたい 幸せすぎておかしくなっても大丈夫、それって怖くないんだよ 幸せすぎなのは、 怖いこと、ではなく めちゃくちゃ気持ちのいいこと 快感の絶頂と同じなんだよ このイ... 2017年5月3日