不安になったらどうする？
どうするって、
そりゃあ行動あるのみ、だよね
それも不安を加速させる行動でなく、
いまある不安がワクワク楽しくなってしまう
そんな行動をすればいいんだよね。
だって、実際不安のドキドキは、
このイラスト↓
にもあるように、
ドキドキしたら
不安になるより
行動しよう！
そのドキドキが
幸せのドキドキになるように・・・
そう、幸せのドキドキで恋のドキドキなのだから・・・
では、
どうしたらそうなれるのか、
今から解説です。
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ドキドキを
不安ととらえるか
ワクワクととらえるか
とそれ以前の問題として
ドキドキしたときに、
ただ、頭のなかで考えてるのか
それとも、
そのドキドキを行動に変えていけるか
の方が、
ずっとずっと大事なことなんです。
そもそも、
トクントクンと脈打つ鼓動のドキドキというのは、
なにか大きな心臓の病気でないのなら、
（仮に病気であったとしても、）
ドキドキするというのは
悪いことなのではなく
あなたを守ろうとしてやってることなのだから
それに
あらがうのでなく、
素直に行動に変えていけば
ほら、
ドキドキの種類が変わるよ。
幸せで
嬉しくって
夢のような、
あのドキドキに・・・
そして、このイラストにあるように↓
そう、不安なドキドキは
いずれ快感のドキドキにだってできるのだから
行動しようよ！今すぐに！
・・・
というわけで、
ドキドキしても
不安になっちゃってもいいんだよ。
その代わり、
これは病気なんだと決めつける前に、
何かできることをやってみよう。
不安があるなら、
その不安を解消することを
緊張するなら、
その緊張を解消する何かを
そして、
ためらうことがあるなら、
さぁ一歩踏み出そう。
嫌なドキドキが幸せな鼓動に変わるようにね！
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では、
ここまで読んでくれたなら、
頭でなくて体で行動！何しよっか？
って考えてみましょう！
ドキドキして不安になってしまうのは、
私もそうでしたが、頭のなかで不安になっているのから。
だから、体を使って行動してみましょう。
体を使えば頭で考えなくて済むし、
ほら、不安がなくなって幸せになれるから・・・
こんな感じでもいいからね↓
さぁ、自分に問いかけて！
「頭でなくて体で行動！何しよっか？」
ってね。
そして、
最後の最後に、
あなたは今日どんな行動をしますか？
一つ何かやりたいことを決めてみましょう。
仮にためらったり躊躇してしまっても
やってしまえば、やってよかったって思えるから。
あなたのドキドキが幸せのドキドキと
生きてる間ずっと感じられますように・・・
（※なお、本当にドキドキする病気の方はお医者さんに診てもらってね。一応念のため…）
