世界に色をつけているのは、他ならぬ自分の心
外の世界をハッピーにみれる色を探してみよう！それは、何も赤とか青とか緑とか具体的な色でなくて感覚的な色かもしれないね。温度があるかもしれない、グラデーションがあるかもしれない。どこか懐かしさがあるかもしれない。そんな色を探してみよう！家にいても見つからないかもしれない、その色を探してみよう。
「変える」の記事一覧
過去でも未来でもなく、今を変えてく思考をしよう
過去の後悔や未来の不安をずっと考えてませんか。でも、考えたって本当に変わらない。だから今だけに気持ちをむけて生きていきましょう・・・
ダメ、やめろ！と、否定的な声は書き換えてしまおう
やめた方がいい、やったって無駄といった否定的な声は誰の声でしょう？それは、あなたの声でなくてもっと別の他人の声。だから好きに変えていいんです。夢が叶う形にね。
いつもとパターンを変えてみよう！新しい人生が始まるから・・・
ワンパターンになってませんか？もしいつもと同じパターンになってしまってるのなら、そのパターンを変えてみましょう。そしたら、繰り返される毎日から脱却できます。今すぐにでも。
未来を変えようなんてしなくていい！常に今を変えようとするんだ！
未来を変えよう！となんてしなくていいんです。その代わりに今を変えようとするんです。なぜなら、今の連続が未来だから。今を変え続けることこそが未来を変えるダイレクトな方法なんです。
「夜ベットでみる夢」の見方は、「昼の現実」の見方そのものなんだよ
あなたが夜見る夢の世界というのは現実の世界をどうみるかとそっくり。だから、現実の見方をもっと楽しくしたいなら夢の世界の認識を楽しく変えればいいだけ、という単純な話なんです。
ドキドキしたら不安になるより行動しよう！そのドキドキが幸せになるように
ドキドキして不安になってしまうことありませんか？ありますよね。私もそうでしたが、そんなときは頭で不安になっているのでなく体を使って行動してみましょう。ほら、不安がなくなって幸せになれるから。
仕事、勉強、恋に、煮詰まったら場所を変えよう！それだけでもリフレッシュ！
頭が回らなかったり煮詰まってどうにもならない時には場所を変えてみましょう。それだけでリフレッシュできるし、違う場所であればこそ斬新なアイデアが生まれるものだからさ
状況に応じてリズムを変えよう！呼吸、鼓動、指先も。まるで音楽のように
あなたの感情はリズムで作られます。まるで音楽のように、リズムをとることで感じたい感情を感じられるんです。とくに呼吸のリズムや鼓動、そして指先のリズムが大切です。
あなたは、あなたの「心の指揮者」、練習すればうまくなる！
心はリズムをとることでいかようにも変えられます。だからあなたがあなたの心の指揮をとって楽しい気持ち、幸せな気持ちを奏でていきましょう。練習あるのみ。やるのみです。
状況を変えたいなら一時停止！動いたまま変えるより楽だからね！
状況を変えたいと思ってるのに何かを動かしたまま作業をしてることってありませんか。でも、それって危ないし変えるのも難しいんです。だから状況を変えたいなら一時停止です。そして、ちゃんと状況が変わったら再開すればいいからね。
流れる時間はとめられないが、過去あったトラウマ的な時間は止められる。そして一言いえる、その相手に。
流れる時間は止められないけれど、過去にあった時間はいますぐでも止めることができるんです。だから、過去に何があったとしてもOK！いま止めてここから変えていきましょう。そして、次の幸せを掴んで未来へ向かっていきましょう。それが生きてるってことだから。
頭のなかの想像でなく「リアルな体験」をしよう！100の想像は「１の体験」に如かずだから
これまで頭で想像してたことを実際にやってみよう！やってないのにやったつもりになってたことそれを１回でいいからやってみよう！その中には怖いと思うこともあるかもしれない。やりたくないこともあるかもしれない。どんなことであれやれば初めてあなた人生の肥やしとなってこれからの人生に生かされてくよ。
すべてのストーリーは変えられる！過去も未来も今この瞬間に！
あなたの描きたいストーリを書いてみよう！紙とペンを用意して事細かく具体的に書いてみよう。時間をどれだけかけてもいいよ。何が必要で、何がいらなくていつまでにそれが叶っているか、どんな逆境があってどのように乗り越えていくかを・・・あなたが自分で描けばいい！だって最初にもいったけど、あなたの物語の主人公はあなたなのだから・・・