不安と喜びは表裏一体！ひっくり返せば快感なんだよ
あなたの中にいまどんな不安がありますか？それから目を背けるのも大事な時期はあるけれど、逆にそれを利用してしまうのも一つの手。たとえば、不安という言い方をやめて「喜び」と言ってしまう。いま自分は不安だ→いま自分は喜んでる、ってね。
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悪い先読みはじつは想像以上に快感なんだよ
人に話しかけたり新しい場所に飛び込む勇気がないのなら、それはネガティブにとらえているからで実際にやってみたら、ほら想像以上に快感だったり大したことないものなんです。