昨日見た夢を思い出せないなら、好きに見れたと思えばいいんだよ
昨日見た夢がなんだったか、そんなことはどうだっていいんです。それよりも大事なのはどんな夢をみたら幸せなのかということ。だから好きな夢をみれたと思えばそれがあなたの現実なんです。
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指先の感覚に意識を向けよう。現実を知ることができるから…
指先の感覚に意識を集中させてみたらほらあなたが今いる世界が夢なのかそれとも現実なのかを明確に切り分けることができるようになります。そして恐怖や不安が消えていくのが分かるはずです。