目がキョロキョロしたり、貧乏ゆすりとか、
無意識でやってしまう癖って
かっこ悪いよね

そして、
恥ずかしいと思う猫イラスト
だから、
それを抜け出すために、

神経までをも意識しながら
体を動かしてみましょう!

それはあたかも舞台役者が、
体の一部一部を意識して動くように・・・
あなたの体すべてを、
細部まで意識してみてほしいんです


このポエムのように・・・
神経の先に意識を向けるイラスト
ね!

ということで、 

うわ〜、僕はなんてかっこ悪いのだろう

そわそわしたり、
キョロキョロしたり、
体の動きが
自分でみてもめちゃくちゃみっともないよ〜

恥ずかしいと照れるイラスト
と、思うなら
繊細に体を動かしていきましょう!

神経の先から先まで
意識の光を当てながら
その動きが自然体になるその日まで・・・

楽しく笑うイラスト
ってね


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では、
やってみよう。
まずこれをやってみよう!

体の部分部分の神経を感じてみよう

指先の神経
腕の神経
足の神経
脳から背骨、末端までの全神経
神経を感じようとするイラスト

それを感じてみましょう。

そして、
そのひとつひとつを意識しながら過ごしてみましょう。

初めのうちは、
わっ、私こんな癖があったんだ
って恥ずかしく思うことでしょう。
でもいいんです。
癖を意識化できたら占めたものなんです

なぜなら、
癖というのは無意識でやってること

それを意識できたなら、
あとはその癖を直せばいいだけだから。

だから、体の全神経に気持ちを向けて
一瞬一瞬の動作を自分でコントロールすりゃあいいんです。

それさえできれば、
ほら、気がついたときはあなたの意思で思い通りにかっこいい自分を演じられているからね。

そう、無意識でやってるから体の動きがおかしくなる
けど、意識して動けばだんだんコントロールできるようになる
だから、体の先端まで意識を向けて演じよう
ていねいに、そう、丁寧に・・・


どれだけ時間がかかってもいいからね。

byにゃたりん


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それでは、まとめとして

かっこよく、あるいはかわいい仕草をしたいなら、

漫然と無意識で体を動かすのではなく意識して動かしていきましょう。
そのためには体の細部まで
とくに指先まで思いを馳せて今どのような状態なのかを意識化することです。
それができればあなたは指先でコントロールできるのだから。
なるほどと納得するイラスト

そして最後に、

なんとなく無意識でやってしまってることも

意識し続けることで、そして良くなりたいと気をつけること
いつの間にかそのようになれるんです。
だからあなたもどうぞこうありたいと思う自分に向けて
24時間意識し続けながら生きてみてください

それが自然体になるその日まで・・・
そんな意識の光が細部に宿り
なりたい自分になれてしまう1日に、
今日はな〜れ!

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