指先の感覚に意識を向けよう。現実を知ることができるから… 更新日:2018年8月23日 公開日:2017年9月8日 スキルUP夢と現実考え方 指先の感覚に意識を集中させてみたらほらあなたが今いる世界が夢なのかそれとも現実なのかを明確に切り分けることができるようになります。そして恐怖や不安が消えていくのが分かるはずです。 続きを読む
状況に応じてリズムを変えよう!呼吸、鼓動、指先も。まるで音楽のように 更新日:2022年6月30日 公開日:2017年7月9日 お悩み解決スキルUP あなたの感情はリズムで作られます。まるで音楽のように、リズムをとることで感じたい感情を感じられるんです。とくに呼吸のリズムや鼓動、そして指先のリズムが大切です。 続きを読む