過去にも未来にも引っ張られず、今に留まり続けよう！
今にとことん留まるトレーニング！さぁ、考えてみてください。今この瞬間にできること、１０秒後でもなく、今この瞬間にできること、それをやってみましょう。ゴミを捨てるでもいい。人に声をかけるでもいい。小さなことかもしれないけれど、それをやることであなたの中に能動性のタネが生まれます。
「過去」の記事一覧
過去も未来も頭の中で、前にあるのはいまこの瞬間だけ
過去の後悔も未来の不安も頭の中でしかないんです。現実ではないんです。だから悔やんでも恐れても仕方のないこと。それよりも今を最適にする努力をしよう。だって今の積み重ねが・・・
思考の中の、過去・未来・妄想を明確に分離し今を生きよう
あなたがいま考えていることは過去、現在、未来、妄想のどれでしょう？もし今現在のこと以外を考えてるなら今を生きてないということ。だから、思考から今以外を切り離すんです。いつって？今でしょ！
過去でも未来でもなく、今を変えてく思考をしよう
過去の後悔や未来の不安をずっと考えてませんか。でも、考えたって本当に変わらない。だから今だけに気持ちをむけて生きていきましょう・・・
過去の自分にアドバイス改善提案できるのが成長の証なんだよ
今あなたが過去の自分に対して、恥ずかしいなって思えるならその恥ずかしい分だけあなたは成長できたってことなんだよ。だから、どんどん恥ずかしい自分になろうね・・・
過去は過去！しかし、 そこで得た経験は最高の武器になる
過去にあったことは過去でしかなくそれに捉われてはいけません。捉われてはいけないけれど、そこで得た経験は無駄ではなくて武器になるんです。これからの人生を幸せに生きる武器にね！
今の自分を好きになるためなら、「過去の自分」を嫌いになろう！
過去の自分なんて嫌いになっていいんです。過去の自分がやってきたことがひどいことだったらそんな自分は嫌いになっていいんです。その代わり今の自分を好きになろうね。
ひとつひとつ「過去の自分」に決着をつけていこう！これからの先を楽しむために！
いつまでも過去に縛られてはいませんか？そしてその過去がいまもあなたを苦しめてるなら、そろそろ手放して決着をつけていきましょう。なんのために？もちろん、幸せになるために！あなたならそれができるはずです。
流れる時間はとめられないが、過去あったトラウマ的な時間は止められる。そして一言いえる、その相手に。
流れる時間は止められないけれど、過去にあった時間はいますぐでも止めることができるんです。だから、過去に何があったとしてもOK！いま止めてここから変えていきましょう。そして、次の幸せを掴んで未来へ向かっていきましょう。それが生きてるってことだから。
すべてのストーリーは変えられる！過去も未来も今この瞬間に！
あなたの描きたいストーリを書いてみよう！紙とペンを用意して事細かく具体的に書いてみよう。時間をどれだけかけてもいいよ。何が必要で、何がいらなくていつまでにそれが叶っているか、どんな逆境があってどのように乗り越えていくかを・・・あなたが自分で描けばいい！だって最初にもいったけど、あなたの物語の主人公はあなたなのだから・・・