心のままに恐怖に向き合おう！
そもそも恐怖というのは
あなたを苦しめるためではなく
あなたに気づかせるためにあるのだから、
それはこのイラスト↓
にあるように、
大丈夫！
恐怖は
間違って向き合えば増大するよ
けれど、
正しく向き合えば消えてなくなるよ
ということなんだけど、
あなたは恐怖に押しつぶされてませんか？
だとしたら、恐怖に間違った向き合い方をしてるからかもしれません。
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このポエムを読んでくれている人のなかには、
いま恐怖心や不安感に苛まれている人もいるはず。
表面的には大丈夫そうでも、
本当は大丈夫でない人もいるでしょう。
って私もずっと不安と戦ってきました。
そして、そんな私だから言えるのは、
恐怖心というのは、
正しいやり方なら消すことも、
あるいは、恐怖心がやってきても動じないこともできるということ。
一方、
間違ったやり方をすると
恐怖が恐怖を生み出し、トラウマになり
手がつけられなくなってしまうということ。
だから、
恐怖心や不安感は
どう向き合うかが大切。
目を背けて逃げ惑うのか、
じっと見つめてただただ我慢するのか
それとも、
なんとか乗り越えようと向き合っていくのか
あるいは・・・
いろんなやり方があるけれど
探してみてね。
必ずや、
あなたにあった恐怖を受け流す方法は
あるのだから・・・
どう向き合うかは
心の声を聞いてみよう
ありのまんま
そのまんまに
受け入れてやってみてね！
そう、正しい向き合い方をね！
・・・
というわけで、
あえて答えは書きませんが、
やっぱり一番大事なのは
心の声に従ってみるということ
誰かが言ったからそれに従う
のではなく、
自分がそうしたいからそうする
って心の声に従っていけば
ほら恐怖は幻想だったのかもって思えちゃうときがくるんだよ。
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それでは、
ここまで読んでくれたなら、
今一度恐怖心と正しい向き合い方をしてみませんか？
何度もいいますが、
恐怖心というのは間違って向き合うと増大してしまいます。
一方、正しい向き合い方をするとあっさり消えてなくなります。
では、どっちがいいの？
それは言うまでもなく正しい向き合い方。
心の声に従いましょう。
って思うなら仕方ないけど
でも聞いてあげて！
あなたの心の声をじっくりとね
そして、
最後の最後に、
恐怖にせよ、不安にせよ、パニックも絶望も・・・
いろいろあったとしても、乗り越えられる方法はあります。
すぐには難しい人もいるとは思うけれど
もし意図せず増大してしまったとしたら
それは間違っているということだから別のやり方を試してみましょう。
きっとそのうち正しい向き合い方がわかってくるから。
そして楽になってくからね！
