さて、
本日の名言ポエムは・・・
う〜ん、これって大丈夫？
ほんとに大丈夫？
と、
不安になったら
体の反応がおさまるまで
じっと待つのも勇気なんだよ・・・
ということで、
不安なときは、
呼吸が荒くなったり
緊張したり、
あるいは言葉にできない不快感とかが、
どうしても体に反応として現れてしまうもの・・・
だからこそ、
そういったものは
それが過ぎ去るまでただじっと待つ
と、
時間をかけて落ち着くのを待つ、待つ、待つ
それでいいんです。
それが、いいんです。
無理に抗おうとしなくたって・・・ね！
にゃたりんこ そうそう、じ〜っと待ってれば体もわかってくれる。「意外と現実は怖くない、大丈夫なんだ！」ってね
・・・
というわけで、
長い人生で今後不安が襲ってきたら
無理しなくていいんだよ
ただ、待つ
そして可能だったら
今度、同じ不安が襲ってきたら
そのときはどうすればいいかな？
って改善していけば
ほら、前よりも強い自分であれるから・・・
にゃたりんこ それでも不安になったら
頭の中から「体の外に気持ちを向ける」んだな〜
頭で不安にならず体で乗り切ろうね！
本日のポエムのまとめ
不安になったらじっと待つということ。
これができる人が本当に意味で不安に打ち勝てる人かもしれません。
とくに体にくる反応は、
じっと耐えるが勇気なんだよ。
うん、よくやってるよ！
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そして、最後に追伸も読んでみてね
なお、このポエムは昨日私が親知らずを抜歯をしたことをネタに描いてみたものです。
初めてのことなので多少なりとも心配になってしまう。
でも、意外と大丈夫じゃん！と思えたのが感慨深かったです。
そして、あなたも、
何かの不安に押しつぶされそうになったら、ただじっと待つ！でいいからさ、
現実がいつもよりも１ミリでも安心して楽しめる
そんな1日に今日はな〜れ！
にゃたりんこ 不安になったらじっと待つぞー
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