お金を払ってでも「失敗する可能性」に挑戦しよう！
お金を払って失敗体験を買ってみよう！わざわざお金を払ってまでして失敗したい人はいない、だからこそ人生を本気で変えたいならお金を払うべし！それこそ失敗する可能性があるところに。それが例えば、遠くに旅行に行くでもいい！近くの今まで行ったことがないレストランに行くでもいい！成功するとわかってることでなくて失敗の可能性にかけてみてこれからの人生を成功に転換するんだよ
「不安・緊張」の記事一覧
不安と喜びは表裏一体！ひっくり返せば快感なんだよ
あなたの中にいまどんな不安がありますか？それから目を背けるのも大事な時期はあるけれど、逆にそれを利用してしまうのも一つの手。たとえば、不安という言い方をやめて「喜び」と言ってしまう。いま自分は不安だ→いま自分は喜んでる、ってね。
心の悪夢に向き合おう！それが悪夢でしかないと気づくまで
あなたが恐怖に震えるのは体の反応かもしれませんが、実際は心の反応であり夢のなかでの反応とおんなじなんです。だから、心の中の悪夢に気づいてそれを乗り越えたらほら体の反応も止まるんだよ
過去でも未来でもなく、今を変えてく思考をしよう
過去の後悔や未来の不安をずっと考えてませんか。でも、考えたって本当に変わらない。だから今だけに気持ちをむけて生きていきましょう・・・
悪夢に対抗するために、悪夢を悪夢と認識することから始めよう
あなたが抱えている不安や恐怖、苦手意識などは全部悪夢と同じ勝手なイメージに過ぎないんです。そのことに気づけないといつまでたっても繰り返し繰り返し悪夢にうなされるので、・・・
怖いのは現実の中で悪夢という名の夢を見ているだけかもね
あなたが怖い、不安と想ってしまうのは本当に現実、なのかな？もしかしたら悪夢という名の夢をいま見てるだけなのかもしれないよね。だからさ。分離しよう、そして吹っ切れよう・・・
できないと思ったら諦めず体を使って試せば自信になるんだよ
自分に絶対できるわけがない！と決めつけて諦めてはいませんか？でも、その絶対できないをできるようになったならその分だけ自信が満ち溢れしまうんです。なぜなら・・・
不安になったら「体の反応」が収まるまでじっと我慢！そんな勇気も大事だよ
不安になったらじっと待つということ。これができる人が本当に意味で不安に打ち勝てる人かもしれません。とくに体にくる反応は、じっと耐えるが勇気なんだよ・・・
痛みを感じるからこそ治りが早くなるんだよ
痛み、それは避けなければならないものと教わってきました。けれど、痛みというのは本来忌み嫌うものではなく、むしろ感謝してもいいくらい有難いことなんです。と考えたら痛みに意味が...
どんなときも呼吸のリズムで状況に左右されなくなる
状況に振り回されてしまうのはなぜでしょう？それは呼吸が乱れてリズムがおかしくなってるからです。けれど、呼吸のリズムを適切に整えれば、いつもの冷静な自分に戻れるんです。
恐怖は正しく向き合えば消えてなくなるんだよ
恐怖心というのは間違って向き合うと増大します。一方、正しい向き合い方をすると消えてなくなります。どっちがいいのか？それは言うまでもなく正しい向き合い方。心の声に従いましょう。
ドキドキしたら不安になるより行動しよう！そのドキドキが幸せになるように
ドキドキして不安になってしまうことありませんか？ありますよね。私もそうでしたが、そんなときは頭で不安になっているのでなく体を使って行動してみましょう。ほら、不安がなくなって幸せになれるから。
泣きたいときは泣けばいい、吐きたいときは吐けばいい！出せばスッキリするからね
泣きたい時は泣いちゃダメって誰がいったかな？泣きたいなら泣こう！怒りたいなら怒ろう！いつだってそれはあなたの自由なのだから。そして、全部だしてスッキリしたのならあなたの人生はあなたが今度は作ればいい。間違いなんてどこにもないのだからスッキリしたら次へだよ。
すぐ逃げるのではなく、向き合うのでもなくその前に寝てみよう。そしたら見つかるよ「第三の道」がね
逃げたくなったら寝てみよう。そしたら見つかる第3の道。逃げてばかりじゃ変われないからまずは脳をシャットダウンして休めてみましょう。そして脳がスッキリしたら改めて新しい道を考えてみようね。
幸せすぎておかしくなっても大丈夫、それって怖くないんだよ
幸せすぎて怖いって思うことありませんか。その気持ちはわかるけれど、ほんとは怖くないんだよ。ほんとは幸せなことなんだよ。だから逃げなくていい！おかしくなったって、本当に幸せなら他人の目を気にする必要なんてどこにもないんだからさ。