愛をもって自分の心の声にひとつひとつ丁寧に答えよう
あなたは心の声を無視してませんか。それがポジティブであれネガティブであれ無視すればするほどその声があなたを苦しめるだけ。だから声をちゃんと聞こうね。聞けば・・・
「お悩み解決」の記事一覧
自分以上に人の幸せを願えば解放され自由になれるよ
あなたは自分のことばかり考えてますか。もしそうだとしたら今とても苦しいはず。なぜなら、自分にベクトルが向かうと窮屈で精神的に窒息していまうからです。だから・・・
怖いのは現実の中で悪夢という名の夢を見ているだけかもね
あなたが怖い、不安と想ってしまうのは本当に現実、なのかな？もしかしたら悪夢という名の夢をいま見てるだけなのかもしれないよね。だからさ。分離しよう、そして吹っ切れよう・・・
できないと思ったら諦めず体を使って試せば自信になるんだよ
自分に絶対できるわけがない！と決めつけて諦めてはいませんか？でも、その絶対できないをできるようになったならその分だけ自信が満ち溢れしまうんです。なぜなら・・・
不安になったら「体の反応」が収まるまでじっと我慢！そんな勇気も大事だよ
不安になったらじっと待つということ。これができる人が本当に意味で不安に打ち勝てる人かもしれません。とくに体にくる反応は、じっと耐えるが勇気なんだよ・・・
痛みを感じるからこそ治りが早くなるんだよ
痛み、それは避けなければならないものと教わってきました。けれど、痛みというのは本来忌み嫌うものではなく、むしろ感謝してもいいくらい有難いことなんです。と考えたら痛みに意味が...
問題が起きたら「やった、助かった！」と言うんだよ
問題がおきたときは助かったなんです。なぜなら問題が起こらなかったらもっとひどい目に合う可能性があったからです。だから問題に感謝して乗り越え成長していきましょう・・・
「いま生きてる」のはなんのため？それは答え探しのため。そのプロセスが生きること。
なぜ生きているのだろう？生きてることに一体どんな意味があるのだろう？それは答えを探すため。何の答えかというと自分の答えを探すため。だから生きてていいんだよ。
人生も会話も必要ないものはどんどん減らそう！
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必要ないのに必要と思ってるものはありませんか。あるならいま捨ててしまいましょう。そして、その代わり必要なものをとことんふやしていきましょう。そんなポエムです。
足りないと言わずあるものだけで考えよう！やってみよう！
あれがない、これがないではなくっていまあるものを最大限に使ってやったならそれがあなたの本当にできること。だから足りない探しでなくってあるものだけで頑張ろうね。
心の中の自分がいるから孤独じゃないよ
私って孤独だな、俺って孤独だな、とそんな風に寂しくなったときにぜひこのポエムを読んでみてください。あなたは決して孤独でないし、苦しめられる存在じゃないのだから・・・
非現実な夢の世界は牢獄と同じ。抜け出そう！
非現実な世界というのは牢獄と同じなんです。夢のなかに閉じ込められてそこから抜け出すことができなくなってしまったならどんな手でいいから抜け出す必要があるんだよ
悪い先読みはじつは想像以上に快感なんだよ
人に話しかけたり新しい場所に飛び込む勇気がないのなら、それはネガティブにとらえているからで実際にやってみたら、ほら想像以上に快感だったり大したことないものなんです。
ダメ、やめろ！と、否定的な声は書き換えてしまおう
やめた方がいい、やったって無駄といった否定的な声は誰の声でしょう？それは、あなたの声でなくてもっと別の他人の声。だから好きに変えていいんです。夢が叶う形にね。
頭のイメージは修正されるからいつか、でなく今やろう！
いつかやろう、いつかやろう！と思ってずっとやらずにいるのなら頭のなかのイメージはそのままです。しかし今やればそのイメージは書き換わりまったく違う世界を見れるんです。
どんなときも呼吸のリズムで状況に左右されなくなる
状況に振り回されてしまうのはなぜでしょう？それは呼吸が乱れてリズムがおかしくなってるからです。けれど、呼吸のリズムを適切に整えれば、いつもの冷静な自分に戻れるんです。
夢を叶えたいなら、頭の中でなく外へ飛び出そう！
頭のなかでず〜っと考えていたって何にも変わることはありません。けれど、頭の中でなくて体の外で行動すればその夢は叶うんです。だから叶えたいなら外へ行動あるのみです！
忙しいでなく、充実して困っちゃうと言おう！
忙して大変だと言うとほんとうに忙しくて大変なことがやってきます。だけど同じ忙しさでも充実して困っちゃうといえばそれはもうワクワクする喜びなんです。
間違ったイメージしたら何が違ったか明確に、即再イメージしよう
間違ったイメージをしていたと気がついたら、その段階ですぐに新しいイメージをしてみましょう。そしてそのイメージをあなたが望むものに書き換えていけばどんどんよい考えに変換されます。
あなたは誰と話してる？内部対話で、もっと自分を積極的に愛そうよ、話そうよ
あなたは内部対話（セルフトーク）を誰と話してますか？もしそれがあなた自身でなくて他の誰かなら、それはその人の言いなりと同じ。だから話していきましょう。本当の自分と意識的に、積極的に。
あっ、間違えた！と気づいたらその場で修正しよう！でないとまた繰り返すから
間違えたと気付きながら修正しない、としたら後でツケを払う結果が待ってるだけです。だから間違えに気づいたらリアルタイムでその場で修正するんです。そして改善するんです。
同じことを２度悩まず行動しよう。最善の行動を１回で…
同じことで何度も悩んでいる人がいます。だけど、それをやってたら脳がオーバーヒートして疲れてしまうだけ無駄なこと。だったら行動しよう。最善の行動を一回で。
自分の雑念に耳を傾けよう！そのほとんどは意味がないものだから・・・
あなたの雑念、それは意味があるようでほとんど意味がないもの。とくに妄想的な雑念や夢の世界のファンタジーは意味がない空想でしかなくてそれに惑わされてはいけません。
できない理由、やらない理由をひとつひとつ潰していこう
言い訳ばかりしてしまったり、できない理由ばかりを探してないでそれらを潰していきましょう。そしたら、ほらできるって確信に変わってできちゃってるあなたがいるからね。
批判する人は本当はそれをもっとも求めている人
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なんでもかんでも批判する人っていますよね。そういう人は拒否していると考えがちだけど実はもっとも求めている人なんです。なぜなら批判を通して自分を認めて欲しいからです。
行動できない考えなら初めから考えないことだ
行動できない考えは机上の空論以外のなにものでもありません。そういうのは考えれば考えるほど苦しくなるだけ。なので、初めから考えずにいた方がまだいいんです。
状況に流されたら状況の奴隷と同じだよ
状況に流されすぎてはいませんか？もしそうだとしたらそれは状況の奴隷というもの。状況に流されたら溺れて流され主導権を握られるのでまずは落ち着いて主導権を取り戻しましょう。
恐怖は正しく向き合えば消えてなくなるんだよ
恐怖心というのは間違って向き合うと増大します。一方、正しい向き合い方をすると消えてなくなります。どっちがいいのか？それは言うまでもなく正しい向き合い方。心の声に従いましょう。
今の自分を好きになるためなら、「過去の自分」を嫌いになろう！
過去の自分なんて嫌いになっていいんです。過去の自分がやってきたことがひどいことだったらそんな自分は嫌いになっていいんです。その代わり今の自分を好きになろうね。
感情を支配されるのは夢を支配されるのとほぼ同義なんだよ
あなたの感情というのはあたかも夢のように意図せず目の前に現れるもの。だからこそ、感情を支配されてイライラしたりくよくよしないためにも夢の世界を自分で監視する必要があるんだよ。